放置しないためのチェックポイントと“今日からできる対策法”

はじめに｜歯周病、あなたは大丈夫？

「朝起きたとき、口の中がネバつく」
「歯を磨くと血が出る」
「最近、口臭が気になる」

…これ、実はすべて歯周病の初期症状かもしれません。

歯周病は、日本人の約8割が罹患しているといわれる国民病。しかも、自覚症状が出にくいために放置されやすいのが特徴です。

この記事では、歯周病の原因から日常でできる予防法、そして歯科医院で受けられる本格的なケアまでを徹底解説します。

歯周病とは？知らないうちに進行する“サイレントディジーズ”

歯周病は、歯と歯ぐきの間（歯周ポケット）に潜む細菌によって引き起こされる感染症です。進行すると、歯ぐきが腫れたり出血したりするだけでなく、最終的に歯が抜けてしまう可能性も。

✅ 歯周病の進行段階

歯周病の原因は“歯垢（プラーク）”にあり！

歯周病の最大の原因は、**歯垢（プラーク）**と呼ばれる細菌の塊です。
歯磨き不足や磨き残しがあると、歯垢がたまり、それが硬くなって歯石になります。すると、細菌が繁殖して歯ぐきに炎症を起こし、歯周病を進行させるのです。

歯周病になると、どんなトラブルが？

● 歯が抜ける

歯を支えている骨が溶けてしまい、健康な歯であっても抜けることがあります。

● 口臭が強くなる

歯周病菌の代謝産物や、膿によって、卵の腐ったような臭いが発生することがあります。

● 糖尿病・心疾患とも関連

最近の研究では、歯周病が全身疾患に悪影響を及ぼすことも明らかになってきました。

歯周病を予防するには？今日からできる7つの対策

1. 正しい歯磨きを身につける

歯ブラシの当て方、磨く順番、時間などを見直しましょう。
やまじ歯科医院では**ブラッシング指導**も行っています。

2. デンタルフロス・歯間ブラシを使う

歯と歯の間に残る歯垢は、歯ブラシだけでは約6割しか落とせません。
毎日のフロス使用が歯周病予防の第一歩。

3. 舌苔ケア

舌の表面にも細菌は繁殖します。舌ブラシなどで舌をやさしく清掃することで口臭も防げます。

4. だらだら食べをやめる

食べ物が口の中にある時間が長いと、細菌も活発になります。食事の時間はメリハリを。

5. よく噛む・唾液を増やす

唾液は“天然の抗菌薬”。しっかり噛んで唾液を出すことが、歯周病予防に有効です。

6. 禁煙する

喫煙は、歯周病の進行を3倍以上早めるとも言われます。

7. 定期検診を受ける

もっとも確実なのがプロによるチェックとクリーニング。
やまじ歯科医院では歯周病予防のための**予防歯科メニュー**を充実させています。

歯科医院での歯周病予防｜やまじ歯科医院の取り組み

● スケーリング・SRP（スケーリング＆ルートプレーニング）

歯ぐきの中の歯石・汚れを丁寧に除去。
歯周ポケットの細菌を減らすことができます。

● PMTC（プロによる徹底的なクリーニング）

専用機器で歯面をツルツルに。歯垢の再付着を防ぐことができます。

▶ 詳しくはこちら：
痛くない治療について

● フッ素塗布

歯の表面を強化し、むし歯だけでなく歯周病菌の増殖も抑制します。
▶ 詳しくはこちら：
フッ素の効果とは？

● 丁寧なカウンセリング

不安や疑問をしっかり解消してから治療を行います。
▶ 詳しくはこちら：
カウンセリングについて

自分でできるセルフチェック｜歯周病の兆候を見逃さない

3つ以上当てはまる場合は、歯周病の可能性が高いかもしれません。

まとめ｜“毎日のケア”と“プロのメンテナンス”のW対策を

歯周病は**「気づいたときには進行している」**ケースが多い病気です。

ですが、

• 正しいセルフケア
• 定期的なプロケア（検診・クリーニング）
  を組み合わせれば、確実に予防・改善が可能です。

▶ 香芝市で歯周病予防を始めたい方へ

やまじ歯科医院の【予防歯科・歯周病ケア】は、丁寧・痛くない・通いやすいが揃っています。

まずはお口の状態チェックからはじめてみませんか？
公式サイトはこちら

執筆者情報

小川 貴之（やまじ歯科医院 院長）
所属学会：口腔インプラント学会／日本小児歯科学会／日本歯周病学会／日本歯科審美学会／日本口腔外科学会
勤務歴：2021年 徳真会あすと長町院 → 2023年 あい歯科長堀橋院 → 2024年 とみた歯科医院 → 2024年 やまじ歯科医院 院長就任

医院概要

医院名・・・やまじ歯科医院
所在地・・・〒639-0251 奈良県香芝市逢坂1丁目477
電話番号・・・0745-78-6227