「朝起きたらアゴがだるい」「奥歯がすり減っていると言われた」「寝ている間の歯ぎしりを家族に指摘された」——そんな経験はありませんか？

食いしばりや歯ぎしりは、放っておくと歯の摩耗・破折・顎関節症など多くのトラブルを引き起こす原因になります。

この記事では、香芝市のやまじ歯科医院が、夜間マウスピースだけに頼らない、歯科でできる多角的なアプローチをご紹介します。

そもそも「食いしばり・歯ぎしり」とは？

寝ている間の“無意識の力”が歯を壊す

歯ぎしり（ブラキシズム）や食いしばりは、就寝中に無意識で起こる癖のようなもので、本人は自覚しにくいのが特徴です。

その噛む力は日中の何倍にもなり、1本の歯に数百kgの力がかかることも。

代表的な症状

• 歯がすり減っている
• 詰め物・被せ物がよく外れる
• 顎が痛い・だるい
• 知覚過敏がひどくなった
• 歯が欠けた・割れた

「虫歯や歯周病がないのに歯が痛い」「朝起きたときに顎が疲れている」といった方は要注意です。

歯ぎしり・食いしばりの原因

1. ストレスや精神的緊張

現代人に多いのが、ストレスによる無意識の食いしばりです。パソコン作業中や運転中、集中しているときに無意識で噛み締めている方が多く見られます。

2. 噛み合わせのズレ

上下の歯がうまく噛み合っていないと、一部の歯に負担がかかりやすくなり、それを補おうと無意識の食いしばりが起こることがあります。

3. 睡眠時無呼吸症候群との関連

一部の研究では、睡眠障害と歯ぎしりに相関関係があるとされています。呼吸が止まりそうな時に無意識で食いしばることで、空気の通り道を確保しようとする場合も。

マウスピースだけじゃない！やまじ歯科医院の対策

1. 就寝用ナイトガード（スプリント）

もっとも一般的な方法が、夜間用のマウスピース（ナイトガード）です。これにより歯の摩耗を防ぎ、顎関節への負担も軽減します。

市販のものではなく、歯科医院で精密に作成するオーダーメイドのものが推奨されます。

2. ボトックス治療

咬筋に直接ボツリヌス菌製剤（ボトックス）を注射することで、筋肉の過緊張を和らげ、噛みしめる力を弱める治療法です。

美容外科だけでなく、歯科でも食いしばり治療の一環として行われています。

3. 噛み合わせ診断と調整

やまじ歯科医院では、咬合診断（噛み合わせ検査）を行い、無意識の力がどこに集中しているかを確認。必要に応じて咬合調整を行い、負担を均等化します。

4. 根本的な矯正治療も視野に

歯並びや噛み合わせの大きなズレが原因の場合、マウスピース矯正などで歯列を整えることが根本治療となる場合もあります。

セルフチェック｜あなたは大丈夫？

• 日中、上下の歯が接触していることが多い
• 朝起きたとき、頬やこめかみが痛い
• 歯が短くなった、平らになってきた
• 詰め物・被せ物がよく外れる
• 歯ぎしりを指摘されたことがある

いくつか当てはまる方は、一度歯科医院で相談してみることをおすすめします。

香芝市で歯ぎしり・食いしばりを相談するなら

やまじ歯科医院では、食いしばりや歯ぎしりの根本原因を見極め、症状の強さやライフスタイルに合わせた対策を提案しています。

マウスピースの作製はもちろん、咬合分析・ボトックス治療・矯正治療まで、総合的な診断と治療が可能です。

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まとめ｜「歯ぎしり＝癖」では済まされない

歯ぎしりや食いしばりは、単なる「癖」ではなく、歯を壊す重大なリスク要因です。

夜間のナイトガードだけでなく、原因に応じた多面的なアプローチが重要です。

香芝市で信頼できる歯科医院をお探しの方は、ぜひやまじ歯科医院へご相談ください。

執筆者情報

小川 貴之（やまじ歯科医院 院長）
所属学会：口腔インプラント学会／日本小児歯科学会／日本歯周病学会／日本歯科審美学会／日本口腔外科学会
勤務歴：2021年 徳真会あすと長町院 → 2023年 あい歯科長堀橋院 → 2024年 とみた歯科医院 → 2024年 やまじ歯科医院 院長就任

医院概要

医院名・・・やまじ歯科医院
所在地・・・〒639-0251 奈良県香芝市逢坂1丁目477
電話番号・・・0745-78-6227